六月冲刺倒计时！考前调整 3 部曲：从作息到心态，决胜高考考场
随着六月高考的临近，考生们进入了紧张的最后冲刺阶段。在这关键时期，如何科学调整状态，直接影响着考场发挥。从学习节奏、生活作息到心理建设，都需要进行系统性的优化。
慢跑
【生肖虎】6.1号别硬扛！遇到杠精别较劲，无视他们最霸气！
要是碰上爱抬杠的人，没必要非得争个高低。和他们较劲既浪费时间，还容易影响心情。直接无视，专注自己手头的事，这份不纠缠的大气，反而更显王者风范。
瞎练3个月没瘦？科学减肥分3阶段，这样练才不反弹！
减肥核心就一点：消耗热量得比吃的多。但缺口别太大，300-500大卡就行，不然容易掉肌肉。用MyFitnessPal记饮食运动消耗，心里有数。燃脂最好做中低强度运动，心率保持最大心率60%-70%。减肥别只看体重，保住肌肉代谢才高，体脂秤能监测体成分。
15年，50岁男子坚持每天慢跑，一年后心衰，医生说：他有2个
我那个老邻居老王，天天早上六点准时在小区里跑步。穿个破背心，裤衩都磨出洞了还舍不得换。跑完就在楼下喊我："老张，下来遛弯啊！"我瞅他那汗珠子跟下雨似的往下掉，脸都跑得发白。他媳妇说他晚上还偷偷加练，说啥要跑马拉松。上个月突然栽在菜市场门口，120拉走的时候嘴唇
云屏镇 ： “端午安康 健康慢跑”暨“与人民同行”文艺志愿服务惠民系列活动
为进一步丰富广大群众的精神文化生活，传播传统民俗文化的魅力。5月29日，云屏镇、云屏文化传承协会、县文联联合举办的“端午安康，健康慢跑”暨“与人民同行”文艺志愿服务惠民系列活动，以“文艺演出”和“运动健身”的形式庆祝端午，既是对传统文化的创新表达，也是对全民健
适合日常慢跑、通勤或入门训练，300元档国产跑鞋推荐
看到你在寻找300元档的国产跑鞋，这个价位段确实有不少性价比极高的选择！很多国产品牌在这一档位下放了核心科技，特别适合日常慢跑、通勤或入门训练。根据我的了解，以下是一些非常值得考虑的300元档国产跑鞋推荐（价格会因渠道和活动浮动，但经常能进入300元区间）：
你不是跑不快，你是压根没“练对”！
每天坚持跑，早起晚练不喊苦，看着路跑大神一个个破45、破40，你却还在原地踏步？
湖南一男子查出甲状腺结节，坚持慢跑1年后转癌，医生：忽视了3点
不久前，湖南长沙40岁的李先生在一次常规体检中被检出甲状腺结节，当时医生建议他定期复查观察。作为一名IT公司的中层管理者，李先生工作压力大，长期久坐，体重超标。听说慢跑有助于保持健康，他毅然决定通过运动来改善自己的健康状况，希望能"跑掉"甲状腺结节。
湖北一男子查出甲状腺结节，坚持慢跑1年后转癌，医生：忽视了2点
2017年，来自湖北的张浩宇35岁，是一家广告公司的创意总监，他平日生活节奏紧凑，周末也常常被各种客户会议和提案占满，为了赶项目经常通宵达旦，不仅作息紊乱，还有着长期睡眠不足的问题。由于工作压力较大，他习惯性地抽烟解压，几乎每天要抽上两三包。时间一长，他的身体
💪锡伯杜暂停期间训话：别慢跑！冲刺！加把劲！打起精神
今日尼克斯主场对阵步行者G4，美媒New York Basketball晒出了暂停期间锡伯杜对球员们的训话。
博主爆料：铁人外援姆本扎已经可以慢跑
5月21日，在辽宁铁人vs青岛海牛的足协杯比赛补时阶段，姆本扎因伤下场。在场边坚持看完点球决战后，姆本扎由救护车送往医院。经过核磁共振检查确诊为左腿股二头肌长头损伤。
每天一小时校园活动安排表
时间年级1小时活动时间安排活动地点、内容负责人星期一高三－12班9：55―――10：20做操体锻课16：40――17：30按场地轮换表进行篮球、跳绳、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、踢毽子高二1――12班9：55―――10：20做操课外活动16：40――17：3
媒体：武磊缺席国足上海集训首练，提前离队，缺席剩余两场18强赛
从相关方面渠道获知，国足于当日展开了两次训练。在此之前的两天，一直于场边独自慢跑的武磊，未参与 5月 26 日上午的首次训练。观其情形，他继续与队伍合练已甚为艰难，提前离队并且缺席下月十八强赛的最后两轮比赛，恐怕将是极有可能发生之事。
直播吧：武磊缺席今日首练，提前离队＆缺席剩余2场18强赛
直播吧5月26日从前方相关讯息渠道获悉，国足当日进行两次训练。前两天一直单独在场边慢跑的武磊，缺席了26日上午的首次训练。看起来他已经很难继续跟队合练，提前离队并缺席下月的十八强赛最后两轮比赛，将是大概率事件。
斯巴鲁2025财年销量利润双双承压，“电动化慢跑”还能坚持多久？
全球销量下滑4.1%，营收微跌0.4%，而营业利润则下挫13.4%，近三年来首次出现全面下滑，海外市场的剧烈竞争和产品适应性的短板，在电动化时代战略转型的迟滞与挑战。
这13件小事，坚持半年，你会惊讶自己的改变，想逆袭就照着做
人生没有突如其来的逆袭，只有日复一日的积累。我曾用半年时间坚持13件小事，从体态到心态焕然一新。这些事门槛极低，却像暗夜里点燃的火种，悄然重塑生活的轨迹。若你也想脱胎换骨，不妨从今天开始，用微小行动撬动命运的齿轮。
救命！这双跑鞋让我在大明湖畔跑出「起飞感」！
家人们谁懂啊！最近被361°半时跑2疯狂种草，今天终于穿上它在济南大明湖完成了5km慢跑，这体验感必须分享一波！ 🌳大明湖的景色真的超美，湖水波光粼粼，湖边绿树成荫，跑步的时候仿佛置身于天然氧吧。不过今天的主角还是这双361°半时跑2。 👟上脚的第一感觉就
身体发出的15个小信号，跑步就是最自然的解药
遇到辗转反侧睡不着觉的时候，不妨半夜起来套件外套去楼下慢跑。当双腿有节奏地交替前进，体温逐渐升高后再慢慢降下来，身体会自然进入放松状态。有失眠困扰的朋友都懂，有时候越躺越清醒，但跑完三公里反而倒头就能睡着。
医生发现：夏天坚持晨跑的人，不出一个月，身体或有这4变化
夏天一到，清晨六点的公园里，晨跑者们早已热火朝天地“开工”。可你知道吗？每天坚持晨跑，不出一个月，身体可能真的会发生惊人的变化……是福还是祸？让我们一起揭开这项“夏日奇迹”的科学真相！
在城市慢跑中醒醒脑！🏃🏻♂️
当清晨的阳光照亮玻璃窗 属于跑者的时刻已经开启🔛 逆着风向前 听着风在耳边呼啸 一步一步 跑出让自己舒适的节奏感 在奔跑中重拾生活的方向感 作为一名合格的运动人 装备不可少 最近在🍑🔍潮流显眼包购置了一整套好穿的装备 上衣Nike Dri-FIT速干背心